咽炎分为急性咽炎和慢性咽炎，其中慢性咽炎最难治疗，因为慢性咽炎容易复发，常用药物很难治愈。如果治疗不及时，会引起呼吸道疾病。所以，对于慢性咽炎，最好的办法就是及时预防和治疗。下面我们来看看慢性咽炎的五大预防措施。

第一，生活要有规律。

现代人生活节奏加快，经常处于疲劳和精神紧张的状态。参加体育锻炼的机会减少，使机体抵抗疾病的能力减弱，易受外界致病因素的影响，导致咽部炎症持续，病情加重。

第二，饮食要合理

吃饭不能保证时间和质量，或长时间饥饿或暴饮暴食，导致胃肠功能紊乱，影响消化吸收，引起体质虚弱，容易感冒，诱发慢性咽炎。

第三，坚持锻炼，增强体质。

很多咽部疾病都与全身健康息息相关。所以，保持强健的体魄是预防咽炎最基本也是最重要的条件之一。

第四，预防感冒。

感冒是急性咽炎和慢性咽炎的主要病因之一，发病率很高。

5.注意口腔和鼻腔卫生，预防口腔和鼻腔疾病。

位于咽、鼻下方，直接与口鼻相连。口腔、鼻腔和副鼻窦的慢性感染常引起咽炎，因为病毒、细菌、毒素和脓液扩散到咽粘膜。所以要注意保持口腔清洁，饭后漱口，早晚刷牙，掌握正确的上下垂直刷牙方法。如果有龋齿、牙髓炎、牙周炎、鼻炎、鼻窦炎等疾病，要积极治疗。

以上是慢性咽炎的五大预防措施。通过介绍，相信你对此有了更深的了解。专家提醒，慢性咽炎对人体的危害很大，需要及时有效的防治慢性咽炎，避免引发其他疾病。