前几天还在没日没夜的加班，拼命喝咖啡。今天，我感到不舒服。我头痛，上吐下泻，全身没有力气。于是去医院检查，才知道是咖啡因和氨茶碱中毒。我问了饮食疗法，分享给你。

1、

早上做了红薯粥。把妈妈从农村送来的红薯洗干净，然后切成小块。在米粥煮的差不多的时候，一起加入红薯片和糖，搅拌，再煮10分钟，健康美味的红薯粥就完成了。红薯可以抑制咖啡因维生素，对我很有好处。

2、

中午，我做了青椒墨鱼丝。青椒含有大量维生素，墨鱼可以缓解咖啡因，所以这道菜最好吃。我把墨鱼洗干净切丝，然后把墨鱼倒进水里煮。熟了就捞出来，然后把腌制好的肉丝，青椒，墨鱼一起炒。

3、

晚上做了糖醋苦瓜。苦瓜能清热解毒，降低咖啡因和氨茶碱因子。我最喜欢的食物是苦瓜，所以晚上苦瓜必不可少。将苦瓜洗净，然后切成薄片。一定要用盐擦，不然水太多了味道不好。然后可以加入白糖、白醋等调料一起炒。