你有过这样的症状吗:头晕、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆力减退、注意力不集中？如果是这样，那么你可能有贫血。贫血是一种常见病，受人的体质影响。主要是由于血液携氧能力下降，导致体内其他器官供氧不足。遇到这种现象怎么办？分享几个方法

1、

平时多吃蔬菜，西红柿、油菜、芹菜、黑木耳等。水果有杏、桃、李、橙、枣。

2、

桂圆肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。一起煮粥，趁热温服。具有养心健脾、滋补强壮的功效。

3、

2个鸡蛋，取蛋黄打散。用水煮开，加少许盐，放入蛋黄中煮熟，每日服用两次。可补铁，适用于缺铁性贫血。

贫血的人不宜吃太多高脂肪食物，高脂肪食物抑制人体造血功能；

避免喝茶、咖啡和油炸食品。