很多人都有吃“豆”的习惯，尤其是红豆、绿豆或者其他豆制品，已经是大家餐桌上很常见的食物了。然而，红豆是我们的健康秘诀。你可以先了解这些豆子的特殊性，然后根据自己的身体状况调整药物和食物，达到更好的效果。

中医认为，红豆性平，酸甜，无毒，具有滋养健脾胃、利水除湿、清热解毒、通乳补血的作用，特别适合各种水肿患者的食疗。产后喝一碗赤小豆粥。现代研究发现，红豆中还含有一种皂甙类物质，能促进排便和排尿，对心脏病或肾病引起的水肿有辅助治疗作用。绿豆味甘性寒，有清热解毒、消暑解渴的作用。

按照日本传统，女儿第一次月经来潮时，母亲会煮一锅红豆饭，不仅有祝福女孩长成女人的意思，还有补充经期营养、预防缺铁性贫血的实质作用。很多年轻妈妈产后经常会因为缺奶或者根本没有奶而焦虑。

在祖国的传统食疗中，有很多促进泌乳的偏方和偏方。如果是气血不足导致的奶水不足，可以服用猪蹄汤之类的滋补品。对于气滞血瘀引起的乳房胀痛、乳汁不通的患者，需要红豆来帮助。红豆有解除饱胀、催乳的功效。每天早晚用红豆120g煮粥，可食用3-5天。

所以对于女性朋友来说，红豆特别适合补血。而且红豆含有丰富的铁元素，是女性生理和坐月子期间很好的滋补品。推荐女性朋友。日常生活中，可以多吃红豆，对身体有好处。