对于脑白金，相信大家都不会太陌生。褪黑素是人体的一种分泌物，主要促进睡眠。褪黑激素一般在夜间大量分泌，这也是人晚上想睡觉的原因。但是现代人由于压力过大或者其他原因，经常会失眠，失眠很难受，对人们的日常生活、工作、健康都有一定的不良影响。所以一定要重视失眠的问题，这是可以的。

褪黑素是人脑中松果体分泌的一种物质，具有促进人睡眠的作用。对人的健康非常有益。如果人的褪黑素分泌有问题，就会出现睡眠问题。这时候我们可以去药店买一些褪黑素吃，可以促进睡眠。褪黑素一般在睡前一小时服用。饭后一小时，药物生效，患者自然会有睡意。

褪黑素是一种促进人睡眠的药物。不要乱吃，尤其是白天有工作的时候。褪黑素更适合睡眠有问题的人。一般一次吃一片就够了。吃得太多会对人的健康造成一些伤害。同时，如果患者睡眠质量不是特别差，也没必要服用褪黑素。这个时候，睡前喝点牛奶就好了。

关于脑白金，相信大家都知道。褪黑素是我们日常生活中非常常见的保健品，对人的健康非常有益，尤其是对于睡眠有问题的人。服用褪黑素后，人会有睡意，一般在服用一小时后起效。所以我们一般建议你睡前一小时服用褪黑素，可以促进睡眠。如果你不打算睡觉，那么