人每天大概要休息十个小时，但是每个人的睡眠质量不一样。现代职场的压力逐渐增大，很多人都保持着高度的神经紧张状态，所以睡觉休息的时候连自己都放不下，就会失眠。晚上睡觉出汗失眠多是因为情绪原因，也有少数因为体质不好而失眠。以下是应对失眠的方法:

每个人的身体结构都不一样。有的人额头出汗，有的人胸口出汗。后面有的是。不是每个人都一样。没什么不好。人体的汗腺是分布在皮肤真皮层的一种分泌腺。有一根很长的导管把分泌物(汗液)引到皮肤表面。我们身体表皮大部分都有汗腺，尤其是腋窝、脚底、手掌、额头。一般健康人在运动或高温时会增加汗腺的分泌，这是降低上升的体温的生理功能。所以肥胖者往往比瘦人出汗多。这并不是因为前者体表面积大，而是因为肥胖者体重过重，体温容易升高。为了降低过高的体温，他们必须多流汗来调节。

除了以上原因，当你不正常出汗时，出汗多的人可能是汗腺出了问题。局部多汗症可能由于交感神经损伤或异常反应导致乙酰胆碱乙酸盐分泌增加，导致小汗腺分泌过多的汗液。全身多汗症可以是一种异常的生理反应，也可以是甲状腺机能亢进、糖尿病等内分泌疾病引起的症状。，以及高血压、更年期和肾上腺皮质激素的影响等。，这些都有可能发生。此外，吃感冒药退烧休克也可能导致大量出汗。当大脑贫血时，大脑中的血液流动受阻，体温调节中枢受到刺激，出现更多的出汗。因为孩子的体型，更容易出汗。

晚上睡觉出汗还失眠怎么办？

步骤/方法:

1.首先，如果你因为内心压力过大而失眠，那么这个时候，你就需要改善心态，减轻思想负担，放松心情。失眠的这些小问题自然会迎刃而解。

2.其次，如果你因为家庭等一些不可避免的因素而失眠，你需要一些药物来帮助改善你的失眠。随着现代医学的发展，有很多药物可以帮助你睡眠。当然需要根据具体情况咨询医生，不要擅自做决定。

3.还有，如果你觉得自己没什么问题，那么你就需要反思自己的作息是否规律了。可能随着生活节奏的加快，很多人都晚睡，你可能会觉得晚睡后很累。怎么还会失眠？众所周知，晚睡也会导致失眠。