去提问

请在手机端操作

打开微信或浏览器扫描二维码
沈涤华
3585
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
知识库 减肥可以吃山楂吗
减肥可以吃山楂吗
发布时间：2023-01-13
浏览：9
手机查看

请在手机端操作

打开微信或浏览器扫描二维码

减肥可以适量吃山楂。山楂是一种低热量、低糖、低脂肪的水果，含有丰富的维生素C，具有抗氧化作用，可以给身体补充维生素。山楂还有健脾消食的作用，可以帮助肠道蠕动，促进食物的消化吸收，对减肥有好处。山楂如果和动物肝脏一起吃，还可以预防贫血。此外，山楂还可以美容养颜，促进皮肤新陈代谢。但由于山楂呈酸性，胃酸分泌过多或胃部不适的患者不建议大量食用。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消 确 定
相关推荐
喝山楂水可以减肥吗
喝山楂水并不能达到有效的减肥效果，而且山楂本身也含有一定的糖分。根据山楂的甜度和酸味，含糖量在6%~15%左右。肥胖是由于摄入的热量过多，消耗的热量不足，比如少运动或者不运动，这些都是导致肥胖的原因。如果身体摄入过多的热量，就会将多余的热量以脂肪的形式储存起来，从而导致肥胖。喝山楂水并不能达到有效的减肥效果，也没有数据表明喝山楂水可以减肥。在减肥的过程中，要控制每天的热量，少吃高糖、高脂肪、高盐、高油的食物，增加一定的运动量来燃烧和消耗脂肪，从而达到减肥的效果。山楂含有一定量的膳食纤维。喝山楂水只能起到辅助减肥的作用，可以增加胃肠道的蠕动，提高代谢率。但是，想要减肥，必须通过饮食和运动科学减肥。
张妮
发布时间：2023-01-13