便秘是很多人面临的难题，尤其是顽固性便秘患者。治疗便秘的方法很多，关键是要有效。下面给大家推荐一种便秘的食疗方法，可以治很多种便秘。

这种食疗是蜂蜜加芝麻油。准备蜂蜜250毫升，香油100毫升。将蜂蜜放入碗中，用竹筷子不断搅拌使其冒泡，待蜂蜜泡稠时，边搅拌边将香油慢慢浸入蜂蜜中，用小火加热，搅拌至香油和蜂蜜完全混合。每日两次，每次10毫升。

香油就是我们经常吃的香油。蜂蜜和香油有润肠通便的作用。自古以来就是医生治疗便秘的常用食物。两者合用更有润肠通便、清热解毒、治疗重度便秘的功效。

另外，每天喝蜂蜜香油洗蛋花也能改善便秘。准备蜂蜜30克，香油15克，鸡蛋2个。水烧开后，将鸡蛋倒入蛋花汤，再用此汤调制蜂蜜和香油，搅拌均匀。每日饮两次，可润燥、通便、养血，适用于阴虚血虚引起的便秘。

蜂蜜不仅是便秘的良药，和绿茶一起喝，还能有效改善喉咙痛的症状。制备方法也很简单。将20克绿茶和10克金银花放入茶壶中，用300毫升沸水浸泡30分钟，然后倒出200毫升左右的浓缩汁，冷却后加入20克优质蜂蜜，搅拌均匀备用。

每30分钟喝50毫升这种茶来洗嗓子，2分钟后慢慢咽下去。一般喝了这种茶，喉咙痛就会缓解。

现代研究发现，蜂蜜的主要成分是葡萄糖、果糖和多种活性物质。具有止痛止痒、抗菌消炎的功效，因此对治疗咽喉肿痛有效。

长期便秘对身体伤害很大，容易诱发一些疾病。如果有便秘，最好及时治疗。希望这个偏方能帮到你。