便秘是日常生活中的常见病，大家都很熟悉。但是很多因素导致孩子便秘。孩子还处于生理发育期，如何预防孩子便秘是很多家长非常关心的问题之一。今天，边肖推荐预防儿童便秘的方法。

(1)培养孩子良好的饮食习惯。饮食要多样化，生冷少吃，少吃，少吃。耐心给懂事的孩子讲解多吃蔬菜水果的原则，教育孩子不要偏食，鼓励孩子多吃新鲜蔬菜(菠菜、芹菜、油菜、菠菜、白菜)、水果(香蕉、梨)，以及普通面粉、玉米、大麦等全谷物制成的食物和富含纤维素的食物。多吃蔬菜汁、蜂蜜水、菜粥。

(2)培养孩子良好的排便习惯。儿童期要培养每天定时排便一次的习惯，让孩子知道正常排便对身体有益。

(3)培养孩子良好的生活习惯。避免持续、高度的精神压力，尤其是学龄儿童，会因学习压力大、睡眠不足而引起便秘。

(4)对于喂牛奶的宝宝，在橙汁、蔬菜汤等中加入一些糖、米汤和饮用水。防止大便太干引起的便秘。

(5)避免长期服用可引起便秘的药物，如葡萄糖酸钙、碳酸钙、氢氧化铝等。

(6)不要滥用泻药。治疗小儿便秘应以饮食调理为主，防止滥用泻药造成小儿肠道功能紊乱。

以上五点就是边肖今天推荐的预防儿童便秘的方法。相信家长朋友们通过以上五点的简单介绍，对如何预防孩子便秘有了初步的了解。因此，家长在日常生活中要尽量培养孩子良好的生活习惯和饮食习惯，这样才能有效预防便秘。