痛经是一件很折磨人的事情。我曾经在工厂见过一个长的很干净的女孩。因为她来月经的时候痛经，大颗大颗的眼泪掉下来。后来听说她用了以下方法缓解。

1、

痛经的女性可以喝点红糖水。红糖水不仅可以帮助女性清洁月经，还含有丰富的微量元素。是女性的必备食品。每周一次红糖水可以让女人看起来更水。同时，如果在痛经的时候吃，可以大大缩短痛经的周期。

2、

痛经的女性要多吃乌鸡。乌骨鸡不是那种乌骨鸡。乌骨鸡只是骨头黑，肉和普通芝麻鸡差不多。乌鸡可以剁成小块做汤，治疗痛经效果也很好。

3、

乌鸡汤怎么做:买的时候让鸡摊把乌鸡的毛和内脏去掉。当然，如果乌鸡的肝胃喜欢吃，可以放在汤里，营养也很丰富。将乌鸡剁成小块，沥干鸡块上的水，在汤里放两颗红枣。不会太单调。先用大火煮，再改小火。

如果女性痛经，一定要注意调养。千万不要为了减肥而节食减肥，但是蔬菜会加重痛经。