孙正
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失眠睡不好怎么调理
发布时间：2023-01-02
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失眠的调节方法如下:1。如果睡眠环境不好导致的失眠不好，主要是调整睡眠环境。比如室内温湿度要适中，消除周围的噪音。睡觉时，室内光线要柔和一些。2.心理因素导致的失眠好不好，主要是调整心理状态。当出现严重的精神心理疾病时，如焦虑、抑郁等，应使用抗焦虑、抗抑郁药物控制。3.如果是疾病因素引起的失眠，如关节炎、支气管哮喘、前列腺增生等。，也要治疗原发病。原发病控制后，睡眠质量会逐渐好转。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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