尿失禁是目前的常见病。尿失禁可由许多因素引起，如精神或心理因素、分娩或创伤。中老年女性经常会尿失禁，尤其是压力性尿失禁。压力性尿失禁是人在大笑、咳嗽、打喷嚏或提重物时，尿液不受控制地排出体外的过程。尿失禁已经严重影响了人们的正常生活。中老年女性尿失禁怎么办？让我们一起学习。

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尿失禁影响人的生活。所以，一定要想办法根治。首先希望中老年女性能够正确对待疾病。尿失禁不可怕。如果能治好，一定要保持好心情，积极乐观，不要觉得尴尬，也不要害怕疾病。

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中老年女性尿失禁。他们必须加强体育锻炼和盆底肌肉训练。他们应该每天坚持这样做。他们应该养成走路或休息时锻炼的习惯。他们要有节奏地收缩和放松盆底肌肉，加强你会阴部的锻炼，每天15分钟。从长远来看是有效的。

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中药对治疗压力性尿失禁也有效。一般认为肾虚的人容易小便过多。艾条灸有很好的效果。我建议中老年女性去专业的中医医院，去找那些有资质的老中医，按摩你的穴位。艾条灸穴位有很好的效果。

很多中老年女性都有尿失禁，所以不用担心，一定要正确对待疾病。最重要的是及时就诊，听从医生的安排。中药很有效，可以试试。