"低密度脂蛋白是3.78，偏高."这种通常只在体检结果中看到的名词和数据，非专业人士很难理解，但是当我们面对这种异常的数据时，我们真的很想去理解。那么3.78 LDL高的原因是什么呢？下面我们就来看看低密度脂蛋白高的原因，以及如何护理高密度脂蛋白。

低密度脂蛋白3.78高的原因

1.饮食不健康，营养不均衡。少吃水果，而多吃鱼、肉和油炸食品会导致这种疾病。因为肉类和油炸食品反式脂肪酸浓度高，吃多了会导致低密度脂蛋白高。

2.抽烟喝酒等不良习惯会导致身体免疫力下降。导致LDL水平升高3.78。

3.不喜欢运动。因为运动少，饮食好，自然会导致肥胖超重。当体内热量过多，没有地方消耗时，就会储存为脂肪，导致甘油三酯升高，脂蛋白升高。

4.有些疾病，如肝炎，肝功能减弱，肝脏分解蛋白质的能力降低，导致蛋白质偏高。此外，还有遗传的影响。

我们都知道低密度脂蛋白偏高，容易引起动脉粥样硬化，是冠心病和心脑血管疾病的罪魁祸首。我们不能让它继续下去。那么，高LDL怎么调养呢？我想就这个问题提一些建议。

建议患者一定要改变饮食习惯，多吃清淡的食物，比如新鲜的水果蔬菜，一些豆制品和粗粮等等。还可以喝一些含有乳酸菌的饮料，因为乳酸菌可以降低体内低密度脂蛋白的含量。另外，山楂、枸杞、荷叶泡水可以当茶喝。然后就是多运动。只有运动才能帮助身体消耗多余的脂蛋白。

简而言之，LDL高到3.78的原因有很多。除了病理和遗传因素，低密度脂蛋白高的原因都与不良习惯有关，如饮食和不爱运动。可以说低密度脂蛋白高了3.78，是因为营养太好，没有运动造成的。所以，只要每天坚持多运动，少吃油腻的食物，就能把蛋白质含量消耗到正常值。但如果蛋白质高且严重，最好在医生指导下使用一些药物进行治疗。