张久亮
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太过肥胖怎么减肥不影响身体发育
发布时间：2023-01-13
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肥胖通过饮食和运动控制体重，不会影响身体发育。与药物和手术治疗相比，饮食和运动是最健康的减肥方式，不易反弹。所以对于所有肥胖患者，建议饮食和运动来控制。对于不能承受饮食和运动痛苦的人，或者有严重基础疾病的人，可以选择其他方式。一般对于肥胖患者，饮食要求较轻，可以选择低盐低脂，但也不是不能选择瘦肉等优质蛋白质。只需要控制热量，适量进食，积极控制碳水化合物的量，碳水化合物是主食。锻炼需要循序渐进，不要一次性把强度定得太高，要持之以恒。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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