我是一家公司的员工，平时工作量很大，经常整天低着头处理文件。因为工作不能耽误，每天的文件都要处理，都要交给老板，所以我的颈椎一天比一天受不了，总是觉得颈椎疼！但是我经常坚持工作，直到有一天，我觉得头晕麻木，就去医院检查。我得了颈椎病，但我不想耽误工作！颈椎病如何自我治疗？

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我把我的情况告诉了我的医生。医生告诉我，颈椎病是常见病，如果不及时治疗，可能会造成行走困难和瘫痪。所以颈椎病一定要及时治疗，不要等它扩散发展。

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过度劳累的人容易得颈椎病，所以平时要减少过度劳累，工作的时候注意劳逸结合。有些人因为工作和家庭原因经常要做重活，但是我们要注意量力而行！

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其实颈椎病大多是我们平时不良的生活造成的，可以从生活上治疗和预防。首先要养成良好的坐姿，无论是在学校工作，甚至是在家看电视，因为坐姿不良是导致颈椎病的重要原因！

值得一提的是，像我这样长期低头工作学习的人，也会患上颈椎病。所以，不管他们是努力学习还是忙于工作，都不要长时间低头保持这个姿势，多把头抬起来。