脂肪肝是我们常见的肝病之一，主要是饮食不规律造成的。脂肪肝的早期不会对人体造成特别的伤害，但是如果不做及时的治疗，脂肪肝会进一步恶化，导致很多其他肝病的发作，从而造成严重的后果。所以要早发现早治疗脂肪肝。下面介绍五种摆脱脂肪肝的措施，希望能帮助患者远离脂肪肝的危害。

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1.首先要做好饮食护理，注意减少脂肪类食物的摄入，科学合理地安排相应的饮食，多吃水果、蔬菜等绿色植物，及时补充人体的营养需求，从而有效防止脂肪肝的进一步恶化。

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2、注意找出脂肪肝的病因，从病因出发，及时做好相应的预防工作。3.需要注意的是，要忌烟忌酒，忌辛辣刺激性食物，忌此类食物。吃多了会对肝脏造成更大的负担，从而影响脂肪肝的恢复。

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4.要注意养成良好的生活规律，注意劳逸结合，避免疲劳，保证充足的睡眠和良好的生活习惯，对防止脂肪肝的恶化非常重要。5.注意早发现，早治疗，及时治疗，遵医嘱服用相应药物。

脂肪肝患者要从饮食、生活等多方面做好综合预防工作。患上脂肪肝后，要及时纠正自己不良的生活饮食习惯，从生活细节做起，做好相应的体检，及时了解自己的身体状况。