脑血管硬化的饮食应该注意什么？

脑血管硬化饮食很重要，可以有效减少一些日常行为中动脉硬化的形成。

其中一个重要原则是低盐、低脂肪和高蛋白饮食。低盐是指一天盐的摄入量不要超过6g。如果超过6g，就容易导致水钠潴留，加速高血压的形成，从而可能加速脑动脉硬化的形成。再一个低血糖，这个很重要，一定要管住嘴，迈开腿，尽量减少糖分的摄入。除此之外，在吃饱喝足之后，要尽量进行适当的活动，包括散步、太极拳等，可以使人体保持在一个相对平衡的消耗过程中，减少一些糖分的积累。而且糖容易引起血管内膜的修复和损伤，更容易形成脑动脉硬化。

另一种是高蛋白饮食。高蛋白饮食非常重要，因为人体需要一定的能量才能生存。这个时候要应用一些高蛋白的饮食，包括鸡肉、鱼肉、瘦肉等。，这将增加人体的代谢程度，有效地改善我们的健康。

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