产后汗蒸的好处一般包括加速新陈代谢、放松心情，坏处通常包括虚脱、产后风湿。

一.好处:

1.加速新陈代谢:产妇在产后蒸的过程中能有效加速新陈代谢，有利于促进脂肪分解，从而帮助产妇减肥。

2.放松:产妇蒸的过程中，身体的毛孔和汗腺一般长期处于扩张状态，可以帮助产妇放松。适当的蒸也有助于降低产后抑郁的概率。

二、缺点:

1.虚脱:由于产妇产后身体虚弱，如果产妇过早或长时间出汗，可能导致产妇大量出汗，从而使产妇出现虚脱甚至晕厥的症状。

2.产后风湿:在蒸的过程中，皮肤毛细血管会扩张，可能导致寒气入侵。如果产妇保暖措施不到位，可能诱发产后风湿病。