通常我们在高温保存的时候，身体会积累很多热量，根本无法散发。而调节温度的功能系统就会失灵，出现意识不清、头晕等一系列状况。，但有些病人会休克。这时，我们必须今天早上去医院。夏天注意防暑是非常重要的。我们应该避免长时间暴露在烈日下或过度劳累等。既然都知道炎热高温下容易中暑，那就要远离。

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一般人都是在持续高温的情况下中暑的。这个时候首先要做的就是远离高温环境。这时候我们可以去附近买点西瓜汁或者酸梅汤。这些对于治疗中暑都是神奇有效的。

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我们中暑的时候，也可以选择一些饮料，比如20g的鲜荷叶，开水浸泡，加一点冰糖。凉了之后就可以喝了，有消暑解渴，降脂减肥的功效，特别是对一些肥胖患者。这个方法还是有减肥的效果的。

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我们不应该一次喝很多水，而是多次少量饮水。平时室内保持自然通风，外出时带上淡绿茶或淡盐水。盐水制备方法:1升水，混合一茶匙水一半盐，每15分钟喝半杯，每天3-4次。

在炎热的季节，我们不提倡过多的户外活动，尽量呆在家里，也不想在家里开大空调，特别强调饮食要有规律。我们建议喝一些含淡盐的水。