生活中有很多可以有效降低血压的食物。所谓专家在民间，治疗高血压的民间偏方很多，食疗也很多。但根据个体体质的差异，对于不同的疾病，治疗高血压的饮食选择也是不同的。在此，我将根据我多年的临床经验，与广大高血压患者分享一些我的患者使用过的控制高血压效果非常高的食物，希望能够帮助需要控制血压和降低血压的患者早日摆脱高血压的困扰。

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生活中治疗高血压，可以用鲜豆腐20g，清洗干净，放入瓦罐中，加3碗水后煎服。熬成一碗水后，我们每天早晚各喝一次。长期饮用可以有效降低血压，控制压力。

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在高血压的治疗中，也可以用新鲜的向日葵叶，5片洗净，然后放入瓦罐中，加入3碗水，再加入少量蜂蜜煮沸。每天可以喝3-5碗当茶喝，可以有效控制高血压患者的血压。

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高血压患者想用饮食来控制血压。他们可以经常吃芹菜，可以有效控制血压。最好的控制血压的方法是，患者可以取适量的芹菜去掉叶子，然后放入沸水中煮五分钟，然后取出凉拌食用。

高血压患者在生活中要特别注意的是，生活中要控制盐的摄入量，每天2-3克盐是高血压患者的最佳标准。这样可以有效的预防患者的动脉硬化，减少脑出血的发生。高血压患者在生活中要注意不要参加重体力劳动，特别是要用剧烈的体力劳动来预防脑出血。