患了三叉神经痛，那么后果就比较严重了，那么如何预防三叉神经痛呢？让我告诉你！我需要做什么？

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首先是需要补充微量元素，因为微量元素对我们的面部神经是有帮助的，所以补充钙和锌比较重要，维生素在碳水化合物代谢中也占据比较高的位置，所以我们也需要多吃蔬菜。

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第二是适当摄入植物脂肪，因为对于我们人类来说，我们的大脑和周围神经组织中都含有鞘磷脂。磷脂对我们人体的生长发育非常有用，还可以提高大脑的免疫力，所以平时可以选择植物脂肪。

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第三，我们需要在平时保持头部和面部的温暖。不要用太热或太冷的水洗脸。要保持情绪稳定，保持良好的睡眠质量，避免熬夜。

注意头部和面部保暖，避免局部受寒、受潮，不要用太冷或太热的水洗脸；平时要保持情绪稳定，不激动，不疲劳，不熬夜，听轻音乐，保持平和的心情，充足的睡眠。